Одна из любимых тем многих адептов здорового образа жизни – кишечник. Считается, что это очень "грязное" место в организме, заполненное всевозможными токсинами. Но правы ли они? И нужны ли специальные процедуры для "очистки" кишечника?
В первую очередь необходимо разобраться, о каких токсинах идет речь. Ведь если мы говорим об обыкновенном пищевом отравлении – грибами, просроченными или загрязненными продуктами – то для здравомыслящего человека это ситуация исключительная.Мы ведь стараемся есть по возможности качественную пищу, и отравления в жизни большинства людей случаются не так и часто. Соответственно, и очищающие мероприятия в таком случае нужны только в экстренных случаях, а не ежемесячно или еженедельно, как иногда советуют.Чтобы оправдать необходимость столь частых процедур, мы вынуждены предполагать, что все эти опасные токсины должны проникать в организм регулярно – или вообще вырабатываться внутри нас. То есть, речь идет об эндогенной интоксикации. Кроме того, эти токсины должны достаточно легко проникать в кровь, потому что если бы они оставались в кишечнике, то и отравления никакого бы не было.Претенденты на такую роль есть – это вещества, которые выделяются в результате жизнедеятельности нашей кишечной микрофлоры. Но внимание: враг – не бактерии кишечника сами по себе. Они абсолютно необходимы для нашего здоровья. Даже более того, без этих бактерий человек попросту умер бы.Проблемы же возникают лишь при нарушении состава микрофлоры, или при плохом переваривании пищи в желудке и двенадцатиперстной кишке, или же при банальном переедании и нерациональном питании.Обычно считается, что токсины опасны в основном при запоре. Поэтому во всех рекомендациях по "очищающим" процедурам на первом месте стоит клизма.Несомненно, когда речь идет об остром пищевом отравлении – без этой процедуры не обойтись. Также она может быть необходима при запоре. Однако регулярное применение клизмы имеет ряд отрицательных последствий.Во-первых, клизма приводит к аномальному растяжению стенок толстого кишечника и со временем ухудшает работу их мускулатуры. Во-вторых, она смывает слизь, высушивает и нарушает функционирование клеток слизистой оболочки. В-третьих, частое применение клизмы усугубляет нарушение кишечной микрофлоры. Все вместе эти явления означают, что частое применение клизмы лишь усугубляет запоры у тех, кто к ним склонен.В дополнение к этому следует сказать, что запор – лишь симптом целого ряда различных заболеваний. Поэтому симптоматические средства (клизма, слабительные препараты) могут давать только временное улучшение. А в стратегическом плане следует лечить причину, для чего необходимо не только лекарства принимать, но также рационально и регулярно питаться, пить достаточно воды. Не помешает и ежедневное выполнение специальных упражнений – из йоги или других подобных систем.Совсем не обязательно эндогенная интоксикация развивается на фоне запора. Конечно, запор способствует более полному "усвоению" ядов из кишечника. Но важно также и то, насколько много этих ядов в кишечнике вырабатывается.Диарея и особенно кишечные газы свидетельствуют о явных изменениях в работе микрофлоры – и о выработке токсинов. Поэтому следующий шаг стандартных рекомендаций по "очищению" кишечника – голодание. Естественно, когда пища в организм не поступает, то и яды бактериям вырабатывать не из чего.Но голодание не решает проблему как таковую. При остром отравлении оно действительно облегчает очистку организма и способствует быстрому выздоровлению. Но мы ведь говорим о системной проблеме – когда в организме регулярно выделяются собственные токсины. Вы можете очиститься от них голоданием, но как только снова начнете есть, проблема вернется.Кроме того, голодание является стрессовой ситуацией для организма. Этот стресс может быть полезен, но далеко не всегда. Голодание как лечебную процедуру необходимо проводить правильно, по рекомендациям квалифицированных врачей. К сожалению, многие адепты здорового образа жизни вообще не разбираются в физиологии и медицине, и заменяют знания собственными домыслами.Не выход в плане очистки организма и специализированные диеты, например рисовая. В качестве энтеросорбентов гораздо эффективнее применять специализированные средства, которые продаются в аптеках и известны всем врачам и фармацевтам. Немаловажно также и то, что для этих лекарств прописаны рекомендации по применению – разовому или курсом.Но даже высокоэффективные энтеросорбенты из аптеки могут быть лишь временной мерой. Потому что эндогенная интоксикация – явление системное. И подходить к нему необходимо также системно.В первую очередь следует наладить питание. Особенно важно в этом смысле исключить продукты с консервантами и с усилителями вкуса. Также не следует злоупотреблять жирной и белковой пищей.Во вторую очередь важно нормализовать режим дня. Недосыпание существенно изменяет баланс гормональной регуляции в организме, чем провоцирует развитие нарушений в пищеварительной системе.Следующим шагом должна быть комплексная диагностика организма. Особое внимание следует обратить на здоровье желудка, печени, поджелудочной железы: если на этом уровне пищеварение нарушено, микрофлору кишечника не наладить, как ни старайся. В зависимости от конкретных заболеваний должна назначаться диета, лекарства (желательно гомеопатические или фитопрепараты) и лечебные упражнения.
И лишь на фоне всех этих мероприятий имеют смысл "очищающие" процедуры – и только как вспомогательные, для ускоренного выздоровления. Регулярная же "чистка" кишечника, без системного лечения, дает кратковременный субъективный результат, но в долгосрочной перспективе может приводить к ухудшению здоровья
#1Сергей 2010-10-1423:56:08Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор - Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.
При перепечатке материалов, опубликованных на сайте, гиперссылка на сайт www.blady.co.il обязательна.
КАК ПРОБУДИТЬ ЕГО ЧУВСТВА Неважно, под каким созвездием родился ваш избранник. Главное - правильно себя с ним вести, очаровать его и добиться его расположения. А помогут вам в этом рекомендации известного астролога Джоанны Кей.Перейти к статье
Последние новости на сайте
Состав: 10 листов нори (сушеных водорослей), 300
гр. риса, половинка авокадо, 1/3 длинного свежего огурца, 50 гр.
консервированной кукурузы, 170 гр. консервированных креветок, 170 гр.
консервированного мяса краба, 1 спинка соленой селедки, 30 гр. сыра, 30
гр. белковой красной икры, соус из авокадо и жгучего перца, соевый соус,
рисовый уксус, маринованный имбирь, васаби-паста (японский зеленый и
очень острый хрен).
Дайте роллам полежать на шве, потом разрежьте на 6 частей и уложите на блюдо.
Подавайте к суши соевый соус, маринованный имбирь и васаби-пасту.
Состав: 100 гр. филе лосося без кожи, 1 очищенный лук-порей, 0,5 листа альгена (водоросли Нори), 2 ст. ложки риса для суши, 1-2 щепотки Васаби-пасты (острый японский хрен зеленого цвета), соевый соус, 1 ст. ложка маринованного имбиря.
Лосось очень мелко нарубите в кашицу, а лук-порей нарежьте на тонкие
колечки. Лист водорослей положить гладкой стороной на суши-мат
(бамбуковый коврик), ближний к вам край водорослей должен точно
совпадать с краем мата. На нори разложите равномерно рис, оставив по
длине свободный край в 0,5 см. Намажьте середину риса по длине
васаби-пастой, положите на васаби-дорожку лосось по всей длине и
посыпьте луком-пореем. Заверните суши с помощью мата, положите суши швом
вниз, уберите мат и оставьте ролл полежать на шве 1 минуту. Ролл суши
разрежьте очень острым ножом пополам (иначе водоросли не разрежутся и
ролл разломается), каждую половину – на 4 части, и получатся 8 суши.
Состав: пол-листа альгена (Nori), 2-3 горки риса для суши,
2-3 щепотки японского майонеза, 1-2 щепотки васаби-пасты (Wasabi), 3
тонких полоски очищенного авокадо, 1 полоска сурими в палец длиной (или
крабовые-палочки),1 ст.л. желтой икры летучей рыбы (Тобико), соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Возьмите 2 суши-мата (бамбуковых коврика), если еще не стали мастером по
верчению суши. Оба суши-мата накройте прозрачной пленкой, положите на
один из них лист водорослей гладкой стороной вниз, выложите сверху рис и
икру летучей рыбы и слегка придавите так, чтобы он держался. Положите
сверху второй суши-мат, пленкой на рис и переверните. Верхний суши-мат
можете убрать, лист нори смажьте васаби-пастой и майонезом, разложите в
середину авокадо и крабовые палочки и заверните суши с помощью мата.
Подровняйте стенки суши в мате так, чтобы суши получились квадратные,
дайте суши полежать для склейки, после удалите суши-мат и разрежьте ролл
на 8 одинаковых частей. Подавайте с соевым соусом и имбирем.
Состав: 1 сырая крупная креветка без головы (Black Tiger 16/24), соль, ок. 1 ст.л. готовогорисадля суши, 1-2 щепотки васаби-пасты, соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Выпрямите королевскую или тигровую креветку, для этого насадите ее на
металическую шпажку и отварите в подсоленной кипящей воде 3-4 минуты.
Выньте креветку, обдайте ее холодной водой и снимите со шпажки. Очистите
креветку, оставив хвостик, а с нижней стороны надрежьте и раскройте,
как книжку. Влажной рукой сформируйте из риса овал, креветку смажьте
изнутри васаби и вдавите в рис.
Авторизация
Зарегистрированные пользователи получают возможность добавить на сайт свои материалы
Неважно, под каким созвездием родился ваш избранник. Главное - правильно себя с ним вести, очаровать его и добиться его расположения. А помогут вам в этом рекомендации известного астролога Джоанны Кей.
Состав: 100 гр. филе лосося без кожи, 1 очищенный лук-порей, 0,5 листа альгена (водоросли Нори), 2 ст. ложки 
Состав: пол-листа альгена (Nori), 2-3 горки 
Состав: 1 сырая крупная креветка без головы (Black Tiger 16/24), соль, ок. 1 ст.л. готового 
Комментарии
2010-10-1423:56:08 Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор - Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.